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2016/04/28 台灣臨床失智症學會第一次例行記者會

• 發佈日期：2016-05-02
• <破解迷思> 喝椰子油防失智？台灣臨床失智症學會理事長白明奇說，這種說法證據不足，且會增加心血管疾病風險，多動腦、有氧運動才能防失智。
  
  網路傳言多吃椰子油，可以改善失智，台灣臨床失智症學會今澄清。學會秘書長張維紘說，該傳言來自2012年的一篇研究，內容指出椰子油含有中鍊甘油三酯，其為腦部功能的必要成分，可增加記憶認知功能，但除了該篇研究外，並無任何證據可以證實椰子油能預防失智。
  
  台灣臨床失智症學會理事長白明奇補充，日本過去更直接在報紙上刊登，表示椰子油對失智治療證據不足，美國心臟協會AHA更提到，椰子油內含的飽和脂肪酸，過度攝取回增加相關心血管疾病風險。他強調，當心血管疾病風險上升，失智症的風險也會隨之增加。
  
  國人常有吃哪補哪的概念，認為吃些動物的腦部可以防止腦部退化。張維紘強說，動物的大腦含有大量脂肪，吃多同樣會增加心血管疾病風險，導致容易罹患失智症。
  
  想要減緩失智，應秉持「三動兩高」的原則：即頭腦要「動」、休閒活「動」、有氧運「動」、「高」度學習、「高」抗氧化。白明奇說，包括失智症在內，很多退化性疾病都是因細胞高度氧化而起，多吃如藍莓、菠菜等抗氧化食物，能有效幫助延緩氧化。
  
  台灣臨床失智症學會公布「運動預防失智Finger研究」結果，在教練協助下，65歲以上的正常老年人接受有氧運動訓練，結果記憶力、執行力、空間定位感都獲得明顯改善。
  
  白明奇表示，有氧運動包括走路慢跑，只要持之以恆，天天到戶外活動，讓心跳加速、身體流汗，就能有效預防失智症，至於椰子油以及銀杏等保健食品，在預防失智症上「證據不足」，民眾不要貿然嘗試。
  
  至於有些青壯年常覺得，「才剛想到什麼，下一秒立刻忘記」，可能是失智症前兆？白明奇說，「健忘」和「失智」不同，容易忘記事情比較可能是因為注意力不集中，有可能是壓力大、工作繁忙或藥物導致，而非失智前兆。
  
  2016-04-28 中國時報電子報
  
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  喝椰子油防失智？醫：多運動卡實在
  
  據統計，全台失智症患者約有24萬人。網路流傳多喝椰子油能預防失智症，不少患者擔心會有家族遺傳，想改用椰子油烹調料理。不過，醫師指出，椰子油是否能降低、延緩失智症風險，迄今國內、外的實證研究證據不足，但其含有飽和脂肪酸，吃多恐致心血管疾病，反增失智症風險，不如靠平常以有氧運動、抗氧化飲食和及早治療，才能延緩發病。
  
  成大醫院精神部主治醫師、臨床失智症學會秘書長張維紘指出，2012年一篇研究，發現椰子油中的「中鏈甘油三酯」可能增加記憶認知功能；但美國心臟協會（AHA）指出，椰子油中的飽和脂肪酸吃多，會提高心血管疾病風險，而心血管疾病又是失智症的危險因子之一。
  
  成大醫院失智症中心主任、臨床失智症學會理事長白明奇說，國人常有「吃腦補腦、以型補型」的錯誤觀念，認為內臟或動物大腦含維他命E能增強腦部功能，但這些高膽固醇食物反而造成身體負擔。
  
  白明奇建議，運動被證實能有效延緩發病、病程惡化速度。一項在芬蘭進行2年追蹤研究發現，一群60到77歲未罹患失智症，但有高風險的受試者，以漸進式肌肉伸展、有氧運動等多面向治療後，可增加身體抗氧化效果，增強心智、肌肉和代謝功能，記憶、認知、訊息處理速度等，都會明顯提升。
  
  白明奇鼓勵民眾，常做有氧運動如跑步、健走等能減緩失智症發病時間，多動腦、多吃抗氧化食物，如花椰菜、波菜、藍莓等；加上規律作息，也可逆轉危險因子；若及早發現退化徵兆、及早介入治療能延緩病程。
  
  2016-04-29 聯合報 記者黃安琪／台北報導
  
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  建築師妄想太太外遇、常迷路　原來是...早發型失智症
  
  失智症患者多數是65歲後發病，醫師表示，有極少部分的失智患者為早發型，1名建築師事務所負責人不到50歲就有失智徵兆，出門常走失、喪失社交能力，提早退休後55歲就醫確診阿茲海默症（失智症之一），因病程惡化，常妄想太太外遇，小孩也不諒解有失智父親，造成家庭失和。醫師提醒，早發型失智與遺傳有關，應趁年輕多動腦、運動、吃抗氧化食物等，延緩失智症發病。
  
  
  收治病例的台北市聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示，國外調查，每1萬名失智症患者中，約有6人為早發型個案，該名患者為高學歷的建築師，40多歲就發生失智徵兆，直到55歲才確診，這類患者的病程惡化速度較一般失智患者快，因此出現妄想情形，治療時得配合精神用藥，減輕家人負擔。
  
  全台失智症患者約24萬人，此症無法根治，只能延緩發病、惡化，網路傳言多吃椰子油可改善失智，台灣臨床失智症學會秘書長張維紘今澄清指，心血管疾病為失智症的危險因子，椰子油雖是植物油，但含有大量飽和脂肪，吃多會累積膽固醇，反而增加心血管疾病、失智症風險。
  
  國人熱愛食補，因失智症是腦部功能退化造成，因此坊間也有「吃腦補腦」的說法，張維紘強調，動物內臟、大腦含高脂、高膽固醇，吃多不利心血管健康，也會增加失智症風險；食補正確方式應多吃魚油、花椰菜、菠菜等抗氧化、抗發炎食物，有助延緩失智症發生、病程惡化。
  
  2016-04-28 蘋果日報 記者蔡明樺／台北報導
  
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  吃椰子油防失智症 醫: 恐得不償失
  
  全世界每3秒就有1人罹患失智症。日前網路上瘋傳吃椰子油可預防，不少民眾一大早起床就先喝一口，早餐拿麵包沾著吃，以為可以延緩大腦退化；不過，醫師強調，目前沒有證據顯示吃椰子油可預防失智症，且椰子油為飽和脂肪，過量攝取恐增加心血管疾病風險，失智風險也大增。
  
  <椰子油不能預防失智症>
  
  台灣臨床失智症學會秘書長、成大醫院精神部主治醫師張維紘指出，根據美國心臟協會研究指出，使用椰子油可能因飽和脂肪酸上升，進而增加心血管疾病風險，而心血管疾病正是造成失智症的元兇之一；日本也大篇幅報導，沒有證據顯示椰子油可預防失智症。
  
  <吃腦補腦更傷腦>
  
  除此之外，國人還有「吃腦補腦」的觀念。張維紘表示，國人熱愛食補，而失智症是腦部功能退化造成，以為吃豬腦可補人腦，但動物的大腦為高油脂、高膽固醇食物，吃多不利心血管健康，同樣會增加失智症風險。
  
  <多吃魚油、菠菜抗氧化>
  
  如何預防失智症呢？張維紘強調，規律生活、正確飲食，才是降低失智症風險的最好方法，可多吃魚油、花椰菜、菠菜等抗氧化、抗發炎食物，才有助延緩失智症發生、病程惡化；若有退化徵兆，或出現相關失智症狀，應盡早就醫尋求醫師協助。
  
  2016-04-28 健康醫療網／記者郭庚儒報導
  
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